Afname sedentaire leefstijl


Een persoon met een sedentaire leefstijl is iemand die te weinig beweegt, die met andere woorden inactief is. Bij jongeren bijvoorbeeld spreken we van sedentair gedrag als zij minder dan 1 uur per week fysiek actief zijn naast de les lichamelijke opvoeding. Bij meisjes is hier nog meer werk aan de winkel dan bij jongens.

‘Inactief' wordt vandaag eerder gebruikt voor personen die de beweegnormen niet behalen (bv. beweegnorm: 30 minuten bewegen per dag of 3x20 minuten sporten per week) . Maar ook het onafgebroken stilzitten vermijd je best zoveel mogelijk, omdat daar een gezondheidsrisico aan verbonden is. Uren tv kijken, bureauwerk, gamen,… onderbreek je best dus door even recht te staan, ook al sport en beweeg je voldoende.

Subdoelstelling 2: Tegen 2015 daalt het percentage sedentaire personen met 10%-punten

Jongeren
12-14 jaar (6)
Jongens Tegen 2015 daalt het percentage jongens uit deze leeftijdsgroep dat sedentair is van 5% tot 2%.
Meisjes Tegen 2015 daalt het percentage meisjes uit deze leeftijdsgroep dat sedentair is van 11% tot 2%.
Jongeren
15–18 jaar (7)
Jongens Tegen 2015 daalt het percentage jongens uit deze leeftijdsgroep dat sedentair is van 8% tot 2%.
Meisjes Tegen 2015 daalt het percentage meisjes uit deze leeftijdsgroep dat sedentair is van 16% tot 6%.
Volwassenen
19–59 jaar (8)
Mannen Tegen 2015 daalt het percentage mannen uit deze leeftijdsgroep dat sedentair is van 11% tot 2%.
Vrouwen Tegen 2015 daalt het percentage vrouwen uit deze leeftijdsgroep dat sedentair is van 22% tot 12%.
Ouderen 60+ (9) Mannen Tegen 2015 daalt het percentage mannen uit deze leeftijdsgroep dat sedentair is van 44% tot 34%.
Vrouwen Tegen 2015 daalt het percentage vrouwen uit deze leeftijdsgroep dat sedentair is van 45% tot 35%.

[6] Lefevre J., et al., 2002
[7] Lefevre J., et al., 2002
[8] Steunpunt Sport, beweging en Gezondheid in Vlaanderen, 2002–2006
[9] Steunpunt Sport, beweging en Gezondheid in Vlaanderen, 2002–2006