Waarom is gezonde voeding nu zo belangrijk?
Om goed te kunnen functioneren heeft ons lichaam dagelijks heel wat voedingsstoffen nodig zoals vetten, koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen. Zonder die belangrijke stoffen krijgt ons lichaam te weinig energie om dagdagelijkse taken optimaal uit te voeren.

Variatie in voedingsstoffen is de sleutel tot gezonde voeding. De actieve voedingsdriehoek maakt je snel duidelijk hoeveel van elke voedingsstof je lichaam nodig heeft. Wanneer je de aanbevolen voedingshoeveelheden uit de driehoek naleeft, voel je je veel fitter, ben je minder snel moe en word je minder snel ziek.

Kortom, met gezonde voeding en, niet te vergeten: voldoende beweging, boek je pure gezondheidswinst en verhoog je je productiviteit. Gezonde voeding en beweging zijn dan ook centrale aandachtspunten in het preventieve gezondheidsbeleid van de Vlaamse overheid.

Projecten

Mijn actieve voedingsdriehoek

Test online je eet- en beweeggedrag en ontvang persoonlijk avies.

Tutti Frutti

Tutti Frutti is het Vlaamse project rond schoolfruit. Het principe is eenvoudig: de school kiest een vaste dag in de week waarop alle leerlingen samen een lekker stuk fruit of groente eten als tussendoortje.

Kilootje minder coach

Je gewicht controleren, evenwichtiger eten, meer bewegen en gezonder leven? Makkelijker gezegd dan gedaan. De Kilootje Minder-coach begeleidt je om een gezond gewicht te bereiken.


Pagina's