Gezond gewicht

Overgewicht kan leiden tot een aantal ernstige gezondheidsrisico’s. Enkele voorbeelden: diabetes, hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker ... Ook ondergewicht - alhoewel het in onze westerse maatschappij minder voorkomt - is niet bevorderlijk voor de gezondheid.

Alles draait dus om evenwicht. Evenwicht tussen hoeveelheden, maar ook tussen voedingsstoffen. Hoe je dat evenwicht bereikt, kom je te weten via de actieve voedingsdriehoek. Hier vertellen we je meer over wat een gezond gewicht is en hoe je je eigen gewicht best meet.

Energiebalans

Reken uit

Gezond vermageren