Hoe stel je de ideale maaltijd samen?

Ontbijt, lunch, tussendoortjes, avondeten ... Dat zijn heel wat maaltijden op één dag. Ze op een evenwichtige manier samenstellen, is niet altijd even eenvoudig. Misschien mis je inspiratie of ken je de juiste verhoudingen niet tussen de verschillende voedingsstoffen? Met deze tips zetten we je alvast op de goede weg.

Een evenwichtig ontbijt

De tweede broodmaaltijd

De warme maaltijd

Tussendoortjes